أخبار

التوقف عن التدخين: استخدم بعض النكهات لقمع الإدمان

التوقف عن التدخين: استخدم بعض النكهات لقمع الإدمان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل تساعدك النكهات على التوقف عن التدخين؟

من المعروف أن التدخين ضار بالصحة وقد يؤدي إلى الوفاة المبكرة. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الإقلاع عن التدخين. لقد وجد الباحثون الآن أن استنشاق رائحة طيبة عن قصد يمكن أن يكون كافيًا لتجنب الرغبة في السيجارة.

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة بيتسبرغ أن استنشاق النكهات يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة "علم النفس غير الطبيعي" الصادرة باللغة الإنجليزية.

استنشاق النكهات كاستراتيجية للاقلاع عن التدخين؟

عندما يرغب الأشخاص في الإقلاع عن التدخين ، غالبًا ما يستخدمون علكة النيكوتين لتجنب الرغبة الشديدة في السجائر. ومع ذلك ، فإن استنشاق رائحة طيبة عن قصد يمكن أن يكون كافيًا لتقليل الرغبة في التدخين مؤقتًا على الأقل. يمكن استخدام هذا كجزء من استراتيجية فعالة للإقلاع عن التدخين في المستقبل ، حسب تقرير مؤلفي الدراسة. على الرغم من معدلات الانتكاس المخيبة للآمال ، كانت هناك بعض الأساليب الجديدة للإقلاع عن التدخين بشكل عام. يقدم خفض الطلب أيضًا بعض البدائل فقط. سيكون استخدام الروائح الكريهة لكسر عادات التدخين طريقة فريدة ومبتكرة للحد من الرغبة الشديدة.

يحاول الكثير من الناس الإقلاع عن التدخين دون نجاح

في حين انخفض عدد المدخنين في الخمسين سنة الماضية ، وفقًا للولايات المتحدة. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لا تزال حوالي 40 مليون أمريكي. يرغب معظم المدخنين البالغين في الإقلاع عن التدخين ، ويذكر نصفهم على الأقل أنهم جربوا العام الماضي. نصف هؤلاء الأشخاص قد انتكسوا بالفعل في غضون أسبوعين. "حتى مع استبدال النيكوتين ، فإن الانتكاس أمر شائع. هناك حاجة ماسة إلى تدخلات جديدة لمساعدة ملايين الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ولكنهم غير قادرين على ذلك. مايكل ساييت من جامعة بيتسبرغ في بيان صحفي.

شارك 232 مدخنا في الدراسة

للدراسة ، تم تجنيد 232 مدخنا تتراوح أعمارهم بين 18 و 55 عاما والذين كانوا على استعداد للإقلاع عن التدخين ولكنهم لم يستخدموا أي نظام آخر لتوصيل النيكوتين مثل العلكة أو المرذاذ. طُلب منهم عدم التدخين لمدة ثماني ساعات قبل التجربة ، وكان عليهم إحضار علبة من السجائر المفضلة لديهم وأخف وزنا. في البداية ، قام المشاركون بشم روائح مختلفة وتقييم ما إذا كانوا يجدونها ممتعة. وشملت هذه الروائح ، على سبيل المثال ، الشوكولاتة والتفاح والنعناع والليمون والفانيليا وكذلك الرائحة الكيميائية غير السارة والتبغ من العلامة التجارية المفضلة للسجائر وعينة محايدة بدون رائحة.

قيم المشاركون رغبتهم في تدخين أنفسهم

ثم طلب من المشاركين إشعال سيجارة ووضعها في أيديهم ، ولكن دون تدخينها. بعد عشر ثوان ، صنف المشاركون شفهياً الرغبة في التدخين على مقياس من 1 إلى 100 قبل إطفاء السيجارة ووضعها في منفضة سجائر. ثم فتح المشاركون حاوية تحتوي إما على الرائحة التي صنفتها بأنها أكثر متعة ، ورائحة التبغ ، أو لا رائحة على الإطلاق. ثم شموا تلك الحاوية قبل إعادة تقييم رغبتهم في التدخين. استمروا في شم الحاوية لمدة خمس دقائق ، وقيموا رغبتهم في التدخين كل 60 ثانية.

العبير اللطيف قلل بشكل كبير من الرغبة في التدخين

كان متوسط ​​الرغبة في إشعال السجائر 82.13. بغض النظر عن الرائحة التي شمها المشاركون ، شعروا جميعًا برغبة أقل في التدخين بعد أن شموا الحاوية. انخفض متوسط ​​الرغبة في التدخين من الأشخاص الذين لاحظوا الرائحة اللطيفة بشكل ملحوظ (19.3 نقطة) مقارنة بالأشخاص الذين شموا رائحة التبغ (11.7 نقطة) أو الحاوية الفارغة (11.2 نقطة).

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

لم يفاجأ الباحثون بالنتائج ، حيث يؤكدون ويوسعون نتائج دراسة استكشافية أصغر بكثير أجراها سابقًا ، مؤلف الدراسة د. سايتي. يبدو أن النكهات اللطيفة تؤدي إلى انخفاض أكبر في الرغبة لأن المدخنين يصرفون أفكار رغبتهم عن طريق الذكريات المرتبطة بالإشارات الشمية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفرضية. يقول الدكتور: "تشير أبحاثنا إلى أن استخدام الروائح الكريهة واعد بمحاربة الرغبة الشديدة في النيكوتين لدى الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين". (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الحكيم في بيتك. تعرف على طريقة الإقلاع عن التدخين نهائيا (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Kagis

    نعم هذا كل الخيال

  2. Typhon

    وفيا للجمل

  3. Gak

    ما الذي يثير اهتمامك؟

  4. Mano

    الفكرة الرائعة

  5. Najar

    عذرًا لذلك أنا أتدخل ... لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. اكتب في PM.

  6. Gurn

    إنها ببساطة الإجابة الرائعة



اكتب رسالة